[...] tak to już jest w tych czasach - istnieją ludzie i parapety :P janusz121 - co do tej suplementacji itp. Czy odżywki/suplementy w ogóle są bezpieczne i opłaca się je brać? Bo jak narazie wolałbym trenować "na czysto" bez żadnych dodatkowych wspomagaczy :) A co do biblioteki od Tomasza przyda mi się bardzo kilka książek może coś poczytam [...]
chemię chemią Rafiz, to nie tak działa, jak masz ori tamox to nie powinno Ci estro wywalić kiedy zacząłeś brać tamo ? Dlatego ja uważam, że nie ma sensu brać tamo na odbloku tylko przed clomem wjechać z ari i zabić estro, wtedy jak clom uruchamia przysadkę to test i e2 startują od zera i zmniejsza się szansa na takie akcje
[...] białka na kg masy 1,6 Ilość węglowodanów na kg masy 6,2 Ilość tłuszczy na kg masy 1,8 Tak bedzie dobrze? Wlasnie, a co do tego gainera. Ile mam go brac (ile g)? I czy z mlekiem czy z woda majic? mam Gainera OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000. No iw jakim odstepie czasowym. Posilki mam co 3h. Jak skoncze modyfikowac diete to wrzuce tu.
Zgadzam się z Tobą, że ruch jest potrzebny, dlatego też napisałam tam wcześniej, żeby do tych treningów siłowych dołączyć jakąś lżejszą aktywność - nie chodziło mi o to, aby go ograniczać jakoś ekstremalnie, tylko aby nie przesadzać z najcięższymi formami, jak trening siłowy czy interwały, po których pełna regeneracja może być długa, kilkudniowa. [...]
[...] olał nas i nie odpowiada na nasze pytania, natomiast ja odpowiem po części na wasze :)) To nie jest produkt dla sportowców, no normalny preparat witaminowo-mineralny jakich na rynku setki i ma to stanowić uzupełnienie oferty tak jak wcześniej np. białko sojowe. Produkt ma być tani (na Allegro pewnie kupi się go poniżej 20 zł) żeby [...]
A ja mam dodatkowe pytanie tak przy okazji:) Z czym połączyć kreatyne w kapsułkach? Mam tą z Olimpy, zostało mi 160 tabletek.aha, chciałem brać ją tak: 1.dzień-12 kapsułek 2.dzień-12 kapsułek 3.dzień-12 kapsułek 4.dzień-12 kapsułek 5.dzień-12 kapsułek 6.dzień i tak aż do 30dnia-po 4 kapsułki razem=160 Może to małe dawki, ale czy nic mi to nie da z [...]
"co brać, żeby się trochę wyrzeźbić do wakacji?" - ile razy już to słyszałem ulubiony suplement sezonowców - nitrobolon idzie jak świeże bułeczki, sezon w pełni ;d szkoda tylko, ze mało kto pyta "jak ćwiczyć"
Nie ma co się sprzeczać ja też jestem zdania że jak komuś zależy na zdrowiu i ma w planach zabawe na dłużej to lepiej stopniowo sobie podbijać bo można na bierząco obserwować sytuacje tylko o to chodzi. Urielu trzeba też brać pod uwagę kontekst czyli osoba robi drugi cykl nie wiemy czy sobie poradzi jak mu zacznie wypieprzać hormony na lewo i [...]
[...] i po treningu Bcaa 5kaps rano 5przed i 5 po treningu arginina Olimp (;p) powinno sie brac 3razy dziennie ale skoro tylo masz jej 120kaps to bierz 5kaps przed treningiem jakies 20-30min przed nie ma sensu dodawac carbo jezeli nie masz diety to samo dekstroza + masz duzo transporterów do kretu\y wie c zbedne ;p aha na noc 1kaps tauryny jak [...]
[...] wypadł ale na gościa z taką wiedzą mógł wyaść lepiej i zagiąć tych wszystkich, np tego co mówił że nie ma zębów i ma troche wątroby mógł mu powiedzieć że powinien stosować jakieś osłony. I włośnie powinien on to powiedzieć w tym programie że na SFD on udziela wypowiedzi które mogą pomóc takim głupką którzy chcą wziąść np 300 mety, bo on taki i [...]
[...] aikido. Ot tak, dla równowagi... Bardzom ciekaw co by napisali... Wychodzi na to, że ja zgodzę się z Loco. I to nie odnośnie Kravmaga, bo tego stylu nie trenowałem. A jak się na czymś dobrze nie zna, to po co zabierać głos i powtarzać cudze opinie... A propos, Ty Olokk jak rozumiem trenowałeś zapewne długo ten styl. Bo wypowiadasz się o [...]
[...] ci jednak DEce + winko-200-400mg/tydzien deci i 50mg/3dni-beda zaj....efekty.Kumpel zabral 3 tescie prol i 2 winka i poszedl 14 kilo na klacie.DAj soga jesli pomoglem.Aha odnosnie tej rozpiski to chodzi o tygodnie np1tydz.-2tab/dziennie,2tydz/3tab/dzien itd.Jaaaazda jak to mowi jeden z najbardziej wiejskich DJ'ow Zachodniej Malopolski!!!
Dzięki za odpowiedzi. 1 tak jesteś ale spróbuj jak na CIebie działa 2 białko w zależności od braków w diecie bcaa podczasćwiczeń ad 1. Właśnie działa kiepsko - czuje że węgli jest jednak za mało. Myślałem żeby dołożyć sobie pół paczki ryżu brązowego w dni nie-treningowe i całą paczkę w treningowe. Co do tłuszczów? Polecicie mi jakąś literaturę [...]
[...] bo to nie ten dzial i przyszlam tu porozmawiac nie o tym a o clenie lub innych srodkach. A jesli chodzi o efekty zdrowotne, to wlasnie po to tu jestem aby sie dowiedziec, jakie dawki mam brac by te efekty zminimalizowac. I to wlasnie to czego od was oczekiwalam. Ale widze ze jako kobieta jestem tu strasznie dyskryminowana - bo tak przegladajac [...]
w sumie czy ja wiem czy Pudzi by aż tak w Ameryce się dobrze sprzedał zwłaszcza, że już nie waży 140kg (z resztą gdyby tyle ważył to max 1 superwalka, ale z kim %-)) no i jak on miałby się sprzedać - musiałby przynajmniej w MC walczyć na numerowanej a tam już by ogóra ala Guelmino czy choćby taki Herman bądź co bądź, który imo by pokonał Pudziana [...]
[...] z taka osoba twarza w twarz. Izolaty zawsze beda mialy wyzszosc nad takimi produktami. Sadze ze nie ma co sie spierac juz na ten temat poniewaz bylo to walkowane juz miliony razy. Tak samo jak produkty megabola itp. Lepszym rozwiazaniem jest skupic sie i zainwestowac w dobra diete. Pozdrawiam serdecznie Smakosza Ostrowi życzę zdrowych nerek ;)
Witam wiesz ja napiszę jak ja bym zrobił a ja g**** wiem w porównaniu do takich ludzi jak Flex czy Alex ale strasznie tu kombinujesz ,jesteś ogarnięty i dobrze wiesz że sterydami można namieszać i bądź co bądź nie szukałabym w nich pomocy jak to robisz w stylu wezmę to bo zbija to i to w małej dawce bo pomoże na tamto,jesteś w trudnej sytuacji i [...]
[...] od kreatyny przybylo-to niemozliwe po prostu :) takiej ilosci kreatyny szkoda w ogole brac, lepiej dokupic i juz pociagnac cykl przez miesiac-6 tygodni, wtedy by efekty byly jakies a tak to raczej niczego sie nie mozna spodziewsc. Inna sprawa, ze g;lupota jest brac takie suplementy na poczatku przygody z cwiczeniami, w dodatku bez jakiegokolwiek [...]
aha spoko nie ma to jak pomoc ziomkow z polski jestescie super !!! umia doradzic itp:) wczoraj w nocy siadlem sobie na necie i przeczytalem troszke artykolow o tej mecie i szczerze wam powiem ze dobrze ze nie daliscie mi odpowiedzi na moje pytanie i nie zaczalem tego brac!!! ****a *******e taki specyfik watroba jest wazniejsza a wy w******lajcie [...]
NOWOŚĆ! VITALITY COMPLEX!
